Baked oats med smag af kanelkage

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Baked oats med kanel

Bagt havregrød (baked oats) med kanel

Denne opskrift er ment som et morgenmåltid til 1 person eller til 2 personer hvis du spiser den som et mellemmåltid.
Forfatter: Johanne Mosgaard

Ingredienser

  • 1 moden banan (kan erstattes af 1 dl æblemos eller græskarmos)
  • 2 dl plantedrik fx havre- eller sojadrik
  • 2 dl havregryn
  • 1 scoop (20 g) (vegansk) proteinpulver fx med vaniljesmag
  • 1/2 tsk vaniljepulver eller 1 tsk vaniljesukker
  • 1 tsk stødt kanel
  • 1/2 tsk bagepulver
  • 1 spsk chiafrø
  • 2 spsk sirup fx ahornsirup

Topping

  • 2 tsk sukker
  • 1/4 tsk kanel

Sådan gør du

  • Forvarm ovnen til 180 grader varmluft.
  • Blend alle ingredienserne sammen i en blender eller i en skål med en stavblender. Du bestemmer selv, om du bevarer lidt bid i havregrynene eller om du blender en helt cremet dej.
  • Hæld dejen i en skål der tåler ovn. Fx en keramikskål eller et lille glasfad der tåler varmen.
  • Bland sukker og kanel og drys ud over dejen. Bag i ca. 20-25 minutter afhængig af ovn og hvor fast i konsistensen du ønsker dine baked oats.
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.